IN 4 WOCHEN ZUR MORGENROUTINE, DIE SPASS MACHT:
MIT YOGA, ACHTSAMKEIT UND POSITIVEN GEDANKEN.
Kursstart: jeweils am Sonntag | Ich freu mich auf Dich!
Meine Geschichte: Darum Morgenroutine.
Vor ca. 2 Jahren hatte ich eine Art Sinnkrise. Ich war unzufrieden, frustriert, innerlich unruhig und dennoch ko. Während dieser Zeit hat mir eine Frage keine Ruhe gelassen: Was ist mein Beitrag für diese Welt? Warum bin ich hier?
Ich habe mich weiter gefragt: Was kann ich anderen mitgeben? Was kann ich gut oder was tut mir gut?
Auf letztere Frage hatte ich direkt eine Antwort:
Meine Morgenroutine tut mir gut - so gut, dass ich der festen Überzeugung bin, Dir und anderen damit ebenfalls etwas Gutes zu tun.
Seitdem ich mit einer Morgenroutine meinen Tag beginne, beginne ich den Tag nicht nur viel bewusster sondern nehme auch viel schneller wahr, wie es mir geht, was mich beschäftigt und richte mich auf die Dinge aus, die mir in meinem Leben wichtig sind.
Ich habe meine Morgenroutine so simple wie möglich in einen Online-Kurs gebracht, um Dir ein einfaches und leichtes Erlernen zu ermöglichen und gleichzeitig ein Stück "Happiness" zu geben.
Ich freue mich, Dich mit meinem Kurs zu begleiten!
Deine Susan
Das bringt Dir die Eazy Breazy Morgenroutine:
✓ eine Anleitung, wie Du gelassen und entspannt Deinen Tag beginnst
✓ Zeit für Dich
✓ innere Ruhe
✓ Tages-Impulse, worauf Du Deine Gedanken lenken kannst
✓ Selbstvertrauen
✓ Vorfreude auf den Morgen und Deinen Tag
Beginne Deinen Tag so, dass Du Dich entspannt, gestärkt und gut fühlst!
Im Kurs lernst Du:
✓ eine einfache Yogasequenz, mit Übungen, die aktivieren und gut tun
✓ Habits (kleinen Angewohnheiten), die Dich ganzheitlich stärken und Dir Energie geben
✓ Deine Gedanken auszurichten (positives Mindset)
✓ achtsam mit Dir umzugehen und darüber Stress zu reduzieren
✓ täglich Zeit in Dich zu investieren
✓ wie eine Routine, Dein Anker wird für mehr Vertrauen und Selbstbestimmung
So läuft das Training ab
Lerne in 4 Wochen schrittweise Yoga, Mindset-Impulse und Micro Habits in Deinen Alltag zu integrieren.
☼ Dein Training beginnt jeweils am Sonntag, mit einem kurzen Ausblick auf die Woche (Thema, Micro Habit)
☼ Das Training findet als Kombination aus Video-Aufzeichnungen (jeden Tag 1 Video) und Live Trainings (1x wöchentlich) statt.
☼ Mit Kauf des Trainings bekommst Du direkt Zugang zum Mitgliederbereich & Willkommens-Video.
☼ Montag bis Freitag bekommst Du täglich ein einfaches Lernvideo mit Anleitung zum Mitmachen.
☼ Jeden Donnerstag, um 19 Uhr, findet ein Live Training mit Susan statt. Hier hast Du die Möglichkeit Fragen zu stellen und bekommst zusätzliche Inhalte vermittelt.
☼ Die täglichen Video-Einheiten dauern zwischen 15 und 35 Minuten. Du bekommst einen Zeitausblick für den Folgetag, um die Zeit gut für Dich einzuplanen.
☼ Die Inhalte sind pro Woche einem Thema zugeordnet. So gelingt eine gute Integration übergreifend in Deinen Alltag und Du profitierst ganzheitlich vom Training (z.B. Stressreduktion)
☼ Du beendest das 4-Wochen-Programm mit einem 1:1 Call mit Susan, um die Morgenroutine dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren.
☼ Nach den 4 Wochen Training hast Du weiterhin Zugriff auf die Inhalte und den Mitgliederbereich.
*Du brauchst eine Yoga-/Fitnessmatte. Vorerfahrung oder Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich freu mich auf Dich!
*Der Verkauf findet über Digistore24 statt. Du wirst direkt weitergeleitet.
Das sagen die Teilnehmenden:
Imke:
„Liebe Susan, vielen Dank für die Einführung in und die Ideen für eine individuelle Morgenroutine für mich! So bewusst in den neuen Tag zu starten gibt mir wieder mehr und mehr das Gefühl bei mir selber anzukommen!“
Josi:
"Ein bewusst gestalteter Morgen kann viel daran verändern, wie wir den ganzen Tag erleben. Susan schafft es das Thema mit ihrer Begeisterung und ihrem Wissen lebendig zu machen und hat mich inspiriert meinen eigenen Weg zu gestalten."
Frieda:
"Ich bin jetzt eine Frühaufsteherin!" - mit Frieda gibt es eine kurze Podcast-Folge zu ihren persönlichen Veränderungen durch das Training im Aufbau einer Morgenroutine. *Frieda und ich haben in einem 1:1 Training zusammengearbeitet. Hier geht es zur Podcast-Folge
Franzi:
Liebe Susan, danke für die tollen Anregungen um meine eigene Morningroutine zu entwickeln. Direkt Morgens das Fenster öffnen und ein Mindset für den Tag festlegen wirkt Wunder! So starte ich viel glücklicher in den Tag!
Maja:
Du hast mich zum Thema Morning Routine inspiriert, weil ich an dir gesehen habe, dass du geordneter und fröhlicher durch deinen Alltag gegangen bist. Ich gebe mir und meinem Tag mit meiner Morning Routine eine Richtung und könnte mir einen Start in den Tag anders nicht mehr vorstellen. Ich bin dir sehr dankbar, mich dafür inspiriert zu haben und zu sehen, welchen Einfluss das aktive Nehmen dieser Zeit auf mich und mein Umfeld hat!
PS: Und ich bin extrem stolz auf so eine tolle Schwester ♥️
Katrin:
Also ich habe ja das große Glück, dass Du mir das persönlich Stück für Stück in meine eigene Routine mit eingearbeitet hast - und das Ergebnis gefällt mir sehr gut! Ich freue mich beim Aufstehen auf meine halbe Stunde Yoga und Meditation. Danke!
Sei positiver und entspannter,
mit einer Morgenroutine, die Dir gut tut.
Mit einer Morgenroutine legst Du nicht nur einen Grundstein für einen schönen Start in Deinen Tag.
Du legst ebenfalls den Grundstein für einen achtsameren Umgang mit Dir. Du baust Dir ein Stück Happiness auf!
Aktions-Preis: 249.-€ statt 369.-€
*Der Verkauf findet über Digistore24 statt. Du wirst direkt weitergeleitet.
Häufige Fragen
Jein. Der Online-Kurs ist so angelegt, dass du schrittweise, also Tag für Tag für die Inhalte freigeschalten wirst. Zu viele Inhalte auf einmal können überfordernd wirken und dich daran hindern am Ball zu bleiben.
Der Kurs startet jeweils sonntags mit dem ersten Video und deinem ersten Wochenausblick. Über die kommenden vier Wochen wirst du dann täglich ein weiteres Video freigeschalten bekommen.
Der Online-Kurs richtet sich an alle, die sich eine feste Morgen Routine wünschen. Außerdem sollte eine Offenheit gegenüber den Themen Yoga, Achtsamkeit und mindset bestehen.
Im Zweifel, try & error 🙂 Du lernst in jedem Fall etwas dazu und über dich!
Ja. Du brauchst keine Vorerfahrungen im Yoga aber du solltest offen für körperliche Bewegungen sein. Die Yoga Übungen sind einfach und helfen dabei, deinen Körper zu aktivieren. Ich leite dich Schritt für Schritt an und erkläre dir, worauf du achten solltest.
Mit der Freischaltung zum Mitgliederbereich hast du mindestens ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte. Du kannst somit den vollständigen Kurs sowie einzelne Abschnitte jederzeit wiederholen.
Das ist kein Problem! Du bestimmst dein Lerntempo und entscheidest wann und wie du die Morgen Routine erlernst. Du kannst jederzeit pausieren und für dich bestimmen, wann du fortsetzt.
Um einen Automatismus für dich zu entwickeln, ist es jedoch ratsam die vier Wochen konstant und kontinuierlich dran zu bleiben. So entwickelst du eine feste Routine für dich und profitierst langfristig.
Ein großer Bestandteil der Morgen Routine sind Yoga Übungen. Daher empfehle ich Dir eine Yoga- / Fitnessmatte bereit zu legen.
Weiterhin kannst Du schon einmal überlegen, wo Du die Morgen Routine durchführen möchtest. Such Dir einen Platz in Deiner Wohnung, wo du Dich wohl fühlst und für Dich sein kannst.