Wie geht es dir gerade? Ist dein Nacken entspannt? Dein Kiefer locker? Schon die kleinsten Anspannungen, sind Hinweise darauf, dass du gerade unter Stress stehst. Während diese kleinen Anspannungen noch nicht dramatisch sind, so können sie jedoch auf Dauer zu Schmerzen und Krankheiten führen. Warum bist du gerade angespannt?…
Was genau ist eigentlich Achtsamkeit? Was bringt mir Achtsamkeit? Wie bin ich achtsam(er)? In dieser kurzen Podcast-Folge möchte ich genau diese Grundfragen und damit die Basics von Achtsamkeit mit dir teilen. Nach mehreren Jahren Yoga und Meditation, war es für mich schließlich ein MBSR-Kurs und damit die tiefere Beschäftigung von…
Dir fällt es schwer Grenzen zu ziehen, dich abzugrenzen im Job, in der Beziehung oder bei Freunden? Damit geht es nicht nur dir so. Tatsächlich ist dieser Prozess Grenzen zu ziehen ziemlich komplex und bezieht viele deiner bisherigen Erfahrungen und Verhaltensmuster ein. Im Interview erklärt Loredana was du zum Thema…
Ein Interview mit Nathalie / Nathalie vegan. (Diese Folge gehört zur Reihe vom Selfcare Saturday) In dieser Folge erfährst du: Inwiefern eine pflanzliche Ernährung dein Wohlbefinden steigert Welche weiteren, positiven Effekte eine bewusste Ernährung mit sich bringt Wie du mit kleinen Schritten deine Ernährung im Sinne deines Wohlbefinden verändern kannst…
Sorge dich nicht - lebe! so lautet der Titel des bekannten Klassikers. Dabei springt einen das große und fette "lebe“ förmlich an, gefolgt von einem ebenfalls großen Ausrufe-Zeichen. Das sitzt. Ein lautes und direktes Buch, das verspricht „zu einem von Ängsten und Aufregung befreiten Leben zu finden“. Auf den ersten…
Interview-Gast: Katharina vom Female Path In dieser Folge erfährst du: Wer ist Katharina & was ist der Female Path Was sind ätherische Öle und wie wirken sie Katharinas tägliche Routinen mit ätherischen Ölen verschiedene Anwendungsformen von ätherischen Ölen Nelkenöl, Lemon Öl, Pfefferminzöl: Was können diese Öle? Wie du mit ätherischen…
Interview-Gast: Lena vom Selbstliebekompass Du erfährst in dieser Folge: Lenas Weg zum Selbstliebekompass. Was Selfcare / Selbstfürsorge bedeutet und wie du direkt anfangen kannst. Warum Meditation kein Allheilmittel ist. Die Magie der kleinen Dinge im Alltag. Selfcare für unterschiedliche Typen Menschen. Lenas Tipp gegen (D)ein „Tief“. Lenas tolle Grafiken und…
Interview-Gast: Isabel vom Beauty Report Du erfährst in dieser Folge: Wie Isabels tägliche & Wochenend-Routine aussieht. Wie die Beauty Routine von Isabels Mann aussieht. Welche aktuellen Trends es im Beauty & Pflegebereich gibt. Was eine Beauty Routine mit Selbstrespekt zu tun hat. Im Interview angerissen - hier findest du die…
Im heutigen Interview-Special ist Vivien Rosen vom Berliner Verein Straßenkinder e.V. Vivien gibt einen Einblick in die tägliche Vereinsarbeit, die hier seit 20 Jahren geleistet wird, erzählt Erfolgsgeschichten & über aktuelle Herausforderungen. Diese Folge geht direkt ins Herz! Neben wahrhaftigen #goodvibes erfährst du: >> über Straßenkinder e.V. >> Wirkung &…
Wusstest du zum Beispiel, dass deine Spende Kosten bei der betreffenden Organisation verursacht? Und: Woran liegt es, dass die vermeintliche junge Spender-Zielgruppe, die unter 60 ist? Danielle Böhle, Kommunikationspsychologin und Fundraising-Unterstützerin, gibt im heutigen Interview einen umfassenden Überblick, wie du zum einen deinen Einstieg zum Spenden findest, und räumt mit…