Ich freue mich, Dir heute meine neueste Podcastfolge vorzustellen! Diesmal geht es um ein Thema, das nicht nur für Läufer*innen spannend ist, sondern für alle, die sich mit Achtsamkeit, Wohlbefinden und Frauengesundheit beschäftigen: Laufen & Zyklusgesundheit. Mein Gast ist Steffi Platt, Coach für zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit im Sport. Steffis…
Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst und gestärkt ins neue Jahr startest Der Januar ist für Viele eine Zeit voller Erwartungen und Tatendrang: neue Ziele setzen, Neujahrsvorsätze, Vision Boards gestalten. Doch für Einige fühlt sich genau das Gegenteil richtig an. Anstatt mit Vollgas ins neue Jahr zu gehen,…
Eine Begegnung in Hamburg, die zum Nachdenken anregt Es ist Donnerstag, der 02. Januar und eine Begegnung in Hamburg sollte mich an diesem Tag besonders zum Nachdenken anregen. Ich verlasse gerade ein Café in Hamburg, von dem aus ich eine Weile gearbeitet habe. Ein immenses Glücksgefühl durchströmt mich. Dankbarkeit dafür,…
Pep Talk für ein Neues Jahr: Ich bin stolz auf mich. Während ich über das neue Jahr nachsinniere, über die besondere, spürbare Energie, die der Start ins Neue Jahr so mit sich bringt – kommen schöne Worte zu mir, die ich direkt mit Dir teilen möchte. Ähnlich wie bei meinem…
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und damit oft auch Trubel und Stress. In diesem Beitrag teile ich einfache Impulse für entspannte Weihnachtstage vor. Die Impulse können Dir helfen, die Weihnachtstage bewusst zu gestalten und zu genießen. Ganz zum Schluss stelle ich Dir meinen In-Person Workshop vor – eine wunderbare…
Der Freude folgen, Rollschuhe und der Mut zur Veränderung Manchmal stehen wir im Leben an einem Punkt, an dem wir uns fragen: „Bin ich auf dem richtigen Weg?“ oder „Was würde mich wirklich glücklich machen?“ Marina Brandelik, Influencerin auf Rollschuhen, kennt diese Momente gut. In der neuen Folge meines Eazy…
Ich habe gestern eine interessante Erfahrung zum Thema Umgang mit Enttäuschung gemacht, die mir mehr Halt und Vertrauen gebracht hat und, die ich jetzt mit Dir teilen möchte. Mein erster Vortrag für mein Buch „Pep Talks für die Seele“ stand an. Ich wollte über Happiness sprechen, weil mir das Thema…
Ein Gespräch übers Glücklichsein: mit SPIEGEL Bestsellerautorin Vanessa Göcking In diesem - für mich besonders schönen Gespräch - tauchst Du direkt mit ein, in einen persönlichen Austausch zu Erfahrungen, Turning Points und Ansichten zum Thema Glücklichsein. Vanessa und ich tauschen uns aus, wie unsere Wege anfingen und, was wir auf…
Hi,schön, dass Du da bist! Ich habe hier für Dich Inspiration rund um das Thema Morgenroutine zusammengestellt. Wie Louise Hay schon sagte: So, wie Du Deinen Tag beginnst, so gestaltest Du Deinen Tag. Und so, wie Du Deinen Tag gestaltest, gestaltest Du Dein Leben. In den ersten Minuten am Morgen…
Der Wanderer und der Stein im Schuh: Eine Kurzgeschichte für mehr Achtsamkeit im Alltag Diese Podcastfolge ist perfekt für eine kurze, achtsame Pause. Ich lese Dir eine Kurzgeschichte vor, "Der Wanderer mit dem Stein im Schuh". Die Folge dauert nur 8 Minuten und wird Dich garantiert inspirieren, Deinen Alltag unter…