Hi,schön, dass Du da bist! Ich habe hier für Dich Inspiration rund um das Thema Morgenroutine zusammengestellt. Wie Louise Hay schon sagte: So, wie Du Deinen Tag beginnst, so gestaltest Du Deinen Tag. Und so, wie Du Deinen Tag gestaltest, gestaltest Du Dein Leben. In den ersten Minuten am Morgen…
Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos? Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh? Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben :) In den nächsten 10…
Lange habe ich den Hype um Dankbarkeit nicht verstanden. Wenn Leute nach ihrem Gamechanger für Erfolg oder ein erfüllteres Lebens befragt werden, so lautet häufig die Antwort: Dankbarkeit. Anfangs fand ich das komisch. Was ist so besonders an Dankbarkeit? Auf mich bezogen: Ich dachte, ich sei dankbar. „Danke“ sage ich…
So wie Du Deinen Tag beginnst, so wird er - sagte schon Louise Hay. Daher lass uns Deinen Tag mit guten Gedanken beginnen, um eben einen guten Tag zu erleben! In diesem Blog-Beitrag teile ich mit Dir 28 inspirierende Zitate vor. Diese Zitate sind zum einen selbstgewählt, weil sie mir…
Die "Meditation für Dein Herz" kannst Du als Podcast, z.B. auf Spotify hier anhören oder auf YouTube hier ansehen. Diese Meditation hilft Dir, um bei Dir anzukommen und, um Dich ein Stück mehr Deiner inneren Stimme einzugrooven. In einem hektischen und durchgeplanten Alltag, kommt diese innere Stimme häufig zu kurz,…
Diese Motivationsrede ist für Dich, um mit einem guten Gefühl und Vorfreude Deinen Tag zu beginnen. Diese Rede dauert 12 Minuten und versetzt Dich in eine erwartungsvolle Haltung. Um diese Rede, bzw. Pep Talk auf Dich bestmöglich wirken zu lassen, such Dir eine entspannte Sitzposition, nimm Dir Deinen Morgenkaffee oder…
5 +1 Impulse, die (nachweislich) glücklich machen: Deine Checkliste für mehr Happiness. Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie glücklich fühlst Du Dich gerade? Und was bedeutet es eigentlich für Dich, wirklich glücklich zu sein? Was muss passieren oder wo bist Du, um der Check-In Skala eine acht, neun…
5 Tipps, die dir helfen, mit Power und Elan in den Tag zu starten. Die Integration kleiner Rituale am Morgen kann der Schlüssel für mehr Energie und ein gutes Gefühl sein, das dich durch den kompletten (Arbeits-)Tag trägt. Je energiereicher du am Morgen startest, desto mehr Freude, Produktivität und Kreativität…
Wie bewusst beginnst Du Deinen Arbeitstag? Gibt es überhaupt einen bewussten „Beginn“? Für die meisten startet der Arbeitstag schon auf dem Weg zur Arbeit, für Einige sogar direkt nach dem Aufwachen. Die ersten E-Mails werden gecheckt, um zu überprüfen, was ansteht, worauf man gefasst sein muss oder worauf man wie…
Der Wecker klingelt, Du wirst wach. Welcher Tag ist heute? Montag, Mittwoch, Samstag? Es ist dunkel. Es ist kalt. Es ist immer noch Corona. Du drehst Dich auf die Seite. Überlegst noch liegen zu bleiben. Wäre es nicht fantastisch ohne diesen Wecker aufzuwachen? Und wäre es nicht fantastisch, wenn endlich…