Ich freue mich, Dir heute meine neueste Podcastfolge vorzustellen! Diesmal geht es um ein Thema, das nicht nur für Läufer*innen spannend ist, sondern für alle, die sich mit Achtsamkeit, Wohlbefinden und Frauengesundheit beschäftigen: Laufen & Zyklusgesundheit. Mein Gast ist Steffi Platt, Coach für zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit im Sport. Steffis…
Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst und gestärkt ins neue Jahr startest Der Januar ist für Viele eine Zeit voller Erwartungen und Tatendrang: neue Ziele setzen, Neujahrsvorsätze, Vision Boards gestalten. Doch für Einige fühlt sich genau das Gegenteil richtig an. Anstatt mit Vollgas ins neue Jahr zu gehen,…
Eine Begegnung in Hamburg, die zum Nachdenken anregt Es ist Donnerstag, der 02. Januar und eine Begegnung in Hamburg sollte mich an diesem Tag besonders zum Nachdenken anregen. Ich verlasse gerade ein Café in Hamburg, von dem aus ich eine Weile gearbeitet habe. Ein immenses Glücksgefühl durchströmt mich. Dankbarkeit dafür,…
Ich habe gestern eine interessante Erfahrung zum Thema Umgang mit Enttäuschung gemacht, die mir mehr Halt und Vertrauen gebracht hat und, die ich jetzt mit Dir teilen möchte. Mein erster Vortrag für mein Buch „Pep Talks für die Seele“ stand an. Ich wollte über Happiness sprechen, weil mir das Thema…
Inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio Heute nehme ich Dich mit auf meine Andalusien Reise, die ich Anfang des Jahres gemacht habe. Dort habe ich Antonio getroffen. Wir sind in einem Café in Tarifa ins Gespräch gekommen. Aus dem Gespräch habe ich zwei Dinge für mich mitnehmen können:…
Heute teile ich eine Geschichte mit Dir, die mir gerade hilft achtsam und nachsichtig mit mir umzugehen. Die Geschichte heißt Autobiographie in 5 Kapiteln und ist von Portia Nelson. Ich habe sie das erste Mal gehört, als ich an einem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs teilgenommen habe, um "besser"…
„Frau Brennicke, was bedeutet für Sie Ruhe?“ „Wie bauen Sie Ruhe in Ihren Alltag ein?“ Das waren mit die ersten Fragen, die ich damals in meiner Therapie gestellt bekommen habe. Diese Fragen habe mich innerlich sofort auf die Palme gebracht, wie übrigens sehr vieles zum Anfang meiner Therapie. Meine direkten…
Ein Jahresrückblick über das Suchen und Happiness. Hi, ich bin Susan. Heute, am 11. Juni, werde ich 33 Jahre und während ich diese Zeilen schreibe, blicke ich auf ein sehr aufregendes Jahr zurück. Diesen Rückblick möchte ich heute mit dir teilen und hoffe, dir damit ein paar Gedankenanstöße mitzugeben. Viel…