Ein Gespräch übers Glücklichsein: mit SPIEGEL Bestsellerautorin Vanessa Göcking In diesem - für mich besonders schönen Gespräch - tauchst Du direkt mit ein, in einen persönlichen Austausch zu Erfahrungen, Turning Points und Ansichten zum Thema Glücklichsein. Vanessa und ich tauschen uns aus, wie unsere Wege anfingen und, was wir auf…
Der Wanderer und der Stein im Schuh: Eine Kurzgeschichte für mehr Achtsamkeit im Alltag Diese Podcastfolge ist perfekt für eine kurze, achtsame Pause. Ich lese Dir eine Kurzgeschichte vor, "Der Wanderer mit dem Stein im Schuh". Die Folge dauert nur 8 Minuten und wird Dich garantiert inspirieren, Deinen Alltag unter…
Wie Du Dein Vertrauen stärkst: Perspektiven und Anwendung aus Sport, Abenteuer und Spiritualität. In dieser besonderen Podcast-Folge habe ich sechs meiner ehemaligen Podcast-Gäste nochmals zu Wort gebeten und sie gefragt, was Vertrauen und Urvertrauen für sie bedeuten und wie sie beides in ihren Alltag integrieren - insbesondere dann, wenn sie nicht…
Inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio Heute nehme ich Dich mit auf meine Andalusien Reise, die ich Anfang des Jahres gemacht habe. Dort habe ich Antonio getroffen. Wir sind in einem Café in Tarifa ins Gespräch gekommen. Aus dem Gespräch habe ich zwei Dinge für mich mitnehmen können:…
Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos? Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh? Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben :) In den nächsten 10…
Die folgende inspirierende Geschichte handelt von aufblasbaren Menschen. Ein Papa und seine kleine Tochter unterhalten sich. Die kleine Tochter sagt: „Papa, ich hab ein Problem! Ich muss morgen vor meiner ganzen Klasse etwas erzählen und ich weiß einfach nicht, was ich ihnen erzählen soll!“ Darauf erwidert der Papa ganz entspannt:…
Sicher kennst Du diese innere, kritische Stimme? Die, die Dich zurecht weist, harsch antreibt und stellenweise Kopfschmerzen verursacht? Im Interview mit Hanna Tempelhagen erfährst Du heute, wie Du diese Stimme im Zaume hältst und beginnst einen inneren Dialog zu führen, der Dich auffängt, motiviert und einfach gut anfühlt. Hanna ist…
Die "Meditation für Dein Herz" kannst Du als Podcast, z.B. auf Spotify hier anhören oder auf YouTube hier ansehen. Diese Meditation hilft Dir, um bei Dir anzukommen und, um Dich ein Stück mehr Deiner inneren Stimme einzugrooven. In einem hektischen und durchgeplanten Alltag, kommt diese innere Stimme häufig zu kurz,…
Zu laut, zu voll, zu viel: Wie sich Hochsensibilität im Alltag zeigt und wie Du damit umgehen kannst. Hast Du das Gefühl, dass Du häufig stärker als andere auf äußere Einflüsse reagierst? Konkret: auf Geräusche, auf Gerüche und / oder die Stimmungen Deines Umfeldes stark spürst? Das wären Hinweise darauf,…
In dieser Folge teile ich einen kurzen Impuls mit Dir, der Dir helfen kann, mit fordernden Situationen umzugehen. In unserer persönlichen Entwicklung hin zu unseren Träumen und Wünschen sind zwar die schöneren Momente das Ziel dennoch gibt es auf dem Weg immer wieder Situationen, die fordern. In dieser kurzen Folge…