Ich freue mich, Dir heute meine neueste Podcastfolge vorzustellen! Diesmal geht es um ein Thema, das nicht nur für Läufer*innen spannend ist, sondern für alle, die sich mit Achtsamkeit, Wohlbefinden und Frauengesundheit beschäftigen: Laufen & Zyklusgesundheit. Mein Gast ist Steffi Platt, Coach für zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit im Sport. Steffis…
Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst und gestärkt ins neue Jahr startest Der Januar ist für Viele eine Zeit voller Erwartungen und Tatendrang: neue Ziele setzen, Neujahrsvorsätze, Vision Boards gestalten. Doch für Einige fühlt sich genau das Gegenteil richtig an. Anstatt mit Vollgas ins neue Jahr zu gehen,…
Der Freude folgen, Rollschuhe und der Mut zur Veränderung Manchmal stehen wir im Leben an einem Punkt, an dem wir uns fragen: „Bin ich auf dem richtigen Weg?“ oder „Was würde mich wirklich glücklich machen?“ Marina Brandelik, Influencerin auf Rollschuhen, kennt diese Momente gut. In der neuen Folge meines Eazy…
Ein Gespräch übers Glücklichsein: mit SPIEGEL Bestsellerautorin Vanessa Göcking In diesem - für mich besonders schönen Gespräch - tauchst Du direkt mit ein, in einen persönlichen Austausch zu Erfahrungen, Turning Points und Ansichten zum Thema Glücklichsein. Vanessa und ich tauschen uns aus, wie unsere Wege anfingen und, was wir auf…
Der Wanderer und der Stein im Schuh: Eine Kurzgeschichte für mehr Achtsamkeit im Alltag Diese Podcastfolge ist perfekt für eine kurze, achtsame Pause. Ich lese Dir eine Kurzgeschichte vor, "Der Wanderer mit dem Stein im Schuh". Die Folge dauert nur 8 Minuten und wird Dich garantiert inspirieren, Deinen Alltag unter…
Wie Du Dein Vertrauen stärkst: Perspektiven und Anwendung aus Sport, Abenteuer und Spiritualität. In dieser besonderen Podcast-Folge habe ich sechs meiner ehemaligen Podcast-Gäste nochmals zu Wort gebeten und sie gefragt, was Vertrauen und Urvertrauen für sie bedeuten und wie sie beides in ihren Alltag integrieren - insbesondere dann, wenn sie nicht…
Inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio Heute nehme ich Dich mit auf meine Andalusien Reise, die ich Anfang des Jahres gemacht habe. Dort habe ich Antonio getroffen. Wir sind in einem Café in Tarifa ins Gespräch gekommen. Aus dem Gespräch habe ich zwei Dinge für mich mitnehmen können:…
Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos? Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh? Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben :) In den nächsten 10…
Die folgende inspirierende Geschichte handelt von aufblasbaren Menschen. Ein Papa und seine kleine Tochter unterhalten sich. Die kleine Tochter sagt: „Papa, ich hab ein Problem! Ich muss morgen vor meiner ganzen Klasse etwas erzählen und ich weiß einfach nicht, was ich ihnen erzählen soll!“ Darauf erwidert der Papa ganz entspannt:…
Sicher kennst Du diese innere, kritische Stimme? Die, die Dich zurecht weist, harsch antreibt und stellenweise Kopfschmerzen verursacht? Im Interview mit Hanna Tempelhagen erfährst Du heute, wie Du diese Stimme im Zaume hältst und beginnst einen inneren Dialog zu führen, der Dich auffängt, motiviert und einfach gut anfühlt. Hanna ist…