Hi,schön, dass Du da bist! Ich habe hier für Dich Inspiration rund um das Thema Morgenroutine zusammengestellt. Wie Louise Hay schon sagte: So, wie Du Deinen Tag beginnst, so gestaltest Du Deinen Tag. Und so, wie Du Deinen Tag gestaltest, gestaltest Du Dein Leben. In den ersten Minuten am Morgen…
Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos? Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh? Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben :) In den nächsten 10…
„Frau Brennicke, was bedeutet für Sie Ruhe?“ „Wie bauen Sie Ruhe in Ihren Alltag ein?“ Das waren mit die ersten Fragen, die ich damals in meiner Therapie gestellt bekommen habe. Diese Fragen habe mich innerlich sofort auf die Palme gebracht, wie übrigens sehr vieles zum Anfang meiner Therapie. Meine direkten…
Du hattest einen anstrengenden Tag? Du fühlst dich verspannt, dein Rücken und Nacken schmerzen? Hier sind drei Übungen zum Loslassen und Entspannend für dich! Damit verschaffst du dir ein gutes Gefühl! Diese Übungen sind aus dem Yoga. Du brauchst keine Vorerfahrungen, mach einfach mit und überzeuge dich von der Wirkung.…