Du hattest einen anstrengenden Tag? Du fühlst dich verspannt, dein Rücken und Nacken schmerzen? Hier sind drei Übungen  zum Loslassen und Entspannend für dich! Damit verschaffst du dir ein gutes Gefühl!  Diese Übungen sind aus dem Yoga. Du brauchst keine Vorerfahrungen, mach einfach mit und überzeuge dich von der Wirkung.…