DAS HAST DU DIESE WOCHE GELERNT:

• • 1 neues Micro Habit: Die Spiegelübung, bei der Du Dich im Spiegel anschaust und Dir die Sätze sagt: „Ich sehe Dich“, „Ich respektiere Dich“, „Ich liebe Dich“. Diese Übung zielt darauf ab, Deinen Selbstwert zu stärken. Anfangs kann die Übung sehr ungewohnt sein, dafür ist sie umso effektiver. Über das Betrachten des eigenen Spiegelbilds in Kombination mit den starken Affirmationen, baust Du eine wertschätzende Beziehung zu Dir. Schön, dass Du Dich auf diese Übung eingelassen hast!

• • Mindset-Impuls: Hier hast Du eine Frage mitbekommen, mit der Du Dich in Deinem Alltag etwas unter die Lupe nehmen solltest. Die Frage lautete: „Wenn ich mich selbst lieben würde, wie würde ich handeln / reagieren / agieren?“ Gewöhnlich neigen wir dazu uns anzupassen. Dabei vergessen und verlernen wir, was uns selbst wirklich gut tut und was wir uns wünschen. Mit diesem Mindset rückst Du Dich ins Zentrum und beobachtest in erster Linie, wie und ob Du Dich entsprechend Deiner Bedürfnisse verhältst.

• • Yoga Asanas: Du hast die Sonnengrüße gelernt und somit Deinen ganzen Körper aktiviert und in Schwung gebracht. Neben der entstehenden körperlichen Wärme, wirkt diese Übung auf sämtliche Körpersysteme, wie z.B. die Lymphe, Immunsystem und Herzkreislauf. Weiterhin hast Du das Boot gelernt, eine Yoga Asana, die deine Bauchmuskeln stärkt und gleichzeitig deine Willenskraft, Mut und Selbstvertrauen stärkt.

Insgesamt diente diese Woche dazu, Dich zu fordern und Dein Feuer zu entfachen. Danke, dass Du Dich auf diese Inhalte eingelassen hast! Sei stolz auf Dich! Das ist wirklich toll!