Podcast Folge Archive - Susan Brennicke https://eazybreazy.de/category/podcastfolge/ Impulse und Inspiration für ein selbstbestimmtes Leben. Sat, 04 Jul 2026 10:46:10 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://eazybreazy.de/wp-content/uploads/2021/04/cropped-Eazy-Breazy_Logo_black_klein-e1618247783624-32x32.png Podcast Folge Archive - Susan Brennicke https://eazybreazy.de/category/podcastfolge/ 32 32 Susan false ©2020-2023 Eazy Breazy by Susan Brennicke ©2020-2023 Eazy Breazy by Susan Brennicke podcast Podcast Folge Archive - Susan Brennicke https://eazybreazy.de/wp-content/uploads/2023/07/Cover-EAZY-BREAZY.png https://eazybreazy.de/category/podcastfolge/ Für weitere Podcasts & Inhalte <3 Für weitere Podcasts & Inhalte <3 Leuchttürme – Die zweite Jahreshälfte bewusst gestalten https://eazybreazy.de/leuchttuerme-die-zweite-jahreshaelfte-bewusst-gestalten/ Sat, 04 Jul 2026 10:18:14 +0000 https://eazybreazy.de/?p=8679 Es gibt eine neue Podcastfolge! Nach einer längeren Pause freue ich mich, den Eazy Breazy Podcast wieder zu aktivieren – und regelmäßiger Folgen zu veröffentlichen. In dieser Episode geht es um die Idee der Leuchttürme im Leben. Das sind besondere Momente oder Erlebnisse, auf die wir uns freuen und die unserem Alltag Strahlkraft, Ausrichtung und […]

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]]> Es gibt eine neue Podcastfolge! Nach einer längeren Pause freue ich mich, den Eazy Breazy Podcast wieder zu aktivieren – und regelmäßiger Folgen zu veröffentlichen.

In dieser Episode geht es um die Idee der Leuchttürme im Leben. Das sind besondere Momente oder Erlebnisse, auf die wir uns freuen und die unserem Alltag Strahlkraft, Ausrichtung und Energie geben.

Ich teile mit Dir zwei persönliche Leuchttürme aus diesem Jahr und lade Dich ein, innezuhalten und zu überlegen wie Du die Idee der Leuchttürme bewusst auf Deine zweite Jahreshälfte anwenden kannst.

Reflexionsimpulse für Dich

  • Welche Momente haben Dir in diesem Jahr Energie gegeben? Was waren schöne Momente für Dich?
  • Wann oder Wo fühlst Du Dich richtig gut und frei?
  • Was ist Dir in den kommenden Monaten wichtig? Worauf möchtest Du Dich ausrichten und freuen?
  • Welche ein oder zwei Leuchttürme könntest Du Dir für die zweite Jahreshälfte setzen?

Podcastfolge Leuchttürme zum Anhören

direkt hier

Podcastfolge Leuchttürme auf Spotify

hier ist der Link: https://open.spotify.com/episode/5JrW6CKRGvCPn5ehyvQAZm?si=VVs0CR0zTL67BUhOHPXjkA

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]]> Achtsamkeit, Laufen & Zyklusgesundheit – Im Einklang mit dem Körper sein https://eazybreazy.de/achtsamkeit-laufen-zyklusgesundheit-im-einklang-mit-dem-koerper-sein/ https://eazybreazy.de/achtsamkeit-laufen-zyklusgesundheit-im-einklang-mit-dem-koerper-sein/#respond Wed, 12 Feb 2025 21:48:44 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6937 Ich freue mich, Dir heute meine neueste Podcastfolge vorzustellen! Diesmal geht es um ein Thema, das nicht nur für Läufer*innen spannend ist, sondern für alle, die sich mit Achtsamkeit, Wohlbefinden und Frauengesundheit beschäftigen: Laufen & Zyklusgesundheit. Mein Gast ist Steffi Platt, Coach für zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit im Sport. Steffis Mission begann mit einer schweren […]

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Ich freue mich, Dir heute meine neueste Podcastfolge vorzustellen! Diesmal geht es um ein Thema, das nicht nur für Läufer*innen spannend ist, sondern für alle, die sich mit Achtsamkeit, Wohlbefinden und Frauengesundheit beschäftigen: Laufen & Zyklusgesundheit.

Mein Gast ist Steffi Platt, Coach für zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit im Sport. Steffis Mission begann mit einer schweren Verletzung – einem Ermüdungsbruch im Kreuzbein. Dabei wurde ihr bewusst, dass medizinische Diagnosen und Trainingsansätze oft kaum auf Frauen abgestimmt sind.

Daraus entstand ihr Wunsch, Frauen aufzuklären und zu unterstützen – denn Zyklusgesundheit und Sport sind untrennbar miteinander verbunden.

Warum Du diese Folge interessant für Dich ist:

Du lernst:

✅ Wie Dein Zyklus Dein Lauftraining beeinflusst – und warum nicht jede einen Marathon laufen sollte
✅ Achtsames Training statt Leistungsdruck – so findest Du eine gesunde Balance
✅ Warum viele Frauen ihren Körper nicht richtig kennen – und was wir ändern können
✅ Persönliche Geschichten, Erfahrungen & Aha-Momente

Hier kannst Du Dir die Folge anhören:
➡️ als Podcast auf Spotify: verlinkt
➡️ als Video/ Audio auf YouTube: verlinkt

Neuerung: Darum jetzt auch auf YouTube!
Ich habe oft das Feedback bekommen, dass einige gerne in meinen Podcast reinhören würden, aber das Anlegen eines Kontos bei Spotify oder einer anderen Podcast-App als Hürde empfinden. Daher gibt es ab sofort alle neuen Folgen auch auf YouTube zum Anhören!

Falls Du ähnliche Wünsche oder Feedback hast – lass es mich wissen!

Workshop für Fokus & Klarheit – Sei in Hamburg dabei!

Falls Du Dich nach mehr Klarheit & Achtsamkeit sehnst, dann habe ich eine Einladung für Dich:

📅 Wann? Am 01. März von 13.30 bis 17.30 Uhr
📍 Wo? Revive Studios, Hamburg

Im vier Stündigen (entspannten) Workshop für erwartet Dich:
✔️ Reflexion & Journaling für Deine Wünsche & Ziele
✔️ Praktische Impulse für mehr Fokus im Alltag
✔️ Entspannungsübungen mit Yoga & Meditation
✔️ Austausch in kleiner Runde
✔️ Ein Workbook zum Mitnehmen

➡️ Mehr Infos zum Workshop und zur Anmeldung findest Du hier: verlinkt

Kleine Reflexionsübung für Dich

Nimm Dir in den nächsten Tagen immer mal wieder ein paar Minuten für einen Check-in mit Dir selbst und frage Dich:

🧡 Bin ich gerade bewusst in dem, was ich tue?
🧡 Setze ich mich unter Druck? Falls ja, womit?
🧡 Was würde mir gerade Freude bereiten?

Schreib mir Deine Gedanken in die Kommentare – ich freue mich, von Dir zu lesen!

Lass es Dir gut gehen & sei nett zu Dir.

Deine Susan

Mehr Inspiration?

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]]> https://eazybreazy.de/achtsamkeit-laufen-zyklusgesundheit-im-einklang-mit-dem-koerper-sein/feed/ 0 Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst und gestärkt ins neue Jahr startest https://eazybreazy.de/entspannung-im-januar-5-impulse-fuer-mehr-ruhe-und-klarheit/ https://eazybreazy.de/entspannung-im-januar-5-impulse-fuer-mehr-ruhe-und-klarheit/#respond Mon, 13 Jan 2025 16:21:16 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6916 Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst und gestärkt ins neue Jahr startest Der Januar ist für Viele eine Zeit voller Erwartungen und Tatendrang: neue Ziele setzen, Neujahrsvorsätze, Vision Boards gestalten. Doch für Einige fühlt sich genau das Gegenteil richtig an. Anstatt mit Vollgas ins neue Jahr zu gehen, lädt der Januar auch ein, […]

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Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst und gestärkt ins neue Jahr startest

Der Januar ist für Viele eine Zeit voller Erwartungen und Tatendrang: neue Ziele setzen, Neujahrsvorsätze, Vision Boards gestalten. Doch für Einige fühlt sich genau das Gegenteil richtig an. Anstatt mit Vollgas ins neue Jahr zu gehen, lädt der Januar auch ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die Akkus wieder aufzuladen.

In diesem Beitrag möchte ich Dir meine Gedanken dazu teilen, wie Du den Januar für mehr Entspannung nutzen kannst. Außerdem habe ich 5 Impulse für Dich, die Dich unterstützen, gestärkt und mit Klarheit in Dein Jahr zu starten. Falls Du die Ausführungen lieber hören möchtest, dann kommst Du hier zu gleichnamigen Podcastfolge „Wie Du mehr Entspannung in den Januar bringst“.

Warum der Januar perfekt für Ruhe und Reflexion ist

Der Dezember ist für viele ein Monat voller Hektik: beruflicher Stress, Weihnachtsvorbereitungen, Besorgungen – oft geben wir bis zum Jahresende Vollgas. Kein Wunder, dass die Energiereserven Anfang Januar aufgebraucht sind.

Die Natur macht es uns vor: Im Januar ruht sie. An Bäumen wirst Du keinen Knospen oder Blätter finden. Kein Wachstum ist ersichtlich. Es wird Kraft gesammelt für den Frühling. Hieran können wir uns ein Beispiel nehmen und den Januar „nutzen“, um innezuhalten, zu reflektieren und Energie zu tanken – anstatt sofort mit ambitionierten Zielen durch zu starten.

Meine Erfahrungen mit dem Innehalten

Ich habe bewusst entschieden, meinen Januar unter das Motto „Reset“ zu stellen. Nach einem intensiven Dezember bin ich nach Silvester direkt für eine Woche an die Nordsee gefahren. Diese Zeit war nicht nur wohltuend, sondern auch lehrreich: Ich habe gemerkt, dass es oft mehrere Tage dauert, bis der Körper wirklich entspannen kann.

Mit dieser zunehmenden und spürbaren Entspannung, merkte ich auch, dass meine Gedanken sich wieder setzen. Ich hatte mehr Klarheit für mich, neue Ideen sind am Entstehen und ich fühle mich wieder verbundener mit mir selbst. Ich nehme für mich hieraus mit, dass, um neue Pläne zu schmieden, Ziele zu setzen und die Lebensvision zu schärfen zuerst ein entspannter Zustand nötig ist, um aus Ideen und Antworten Raum zu geben.

5 Impulse für mehr Entspannung im Januar

Wenn Du den Januar nutzen möchtest, um Deine Batterien wieder aufzuladen, sind hier frage Dich bereits einmal einleitend:

Wie viel Akku hast Du gerade noch? Ähnlich einer Batterie versuche Dich einzuordnen: Hast Du noch 100%? 75%? 50%? Weniger?

Die Antwort, die sich Dir zeigt ist wichtig, um Verantwortung für Dich zu übernehmen.

Mit diesen 5 Impulsen kannst Du Deine Akkus wieder aufladen:

1. Aktivitäten reduzieren
Frage Dich: Was ist im Januar wirklich wichtig? Streiche alles, was nicht essenziell ist. Vielleicht bedeutet es, „nur“ Deiner beruflichen Tätigkeit nachzugehen. Auf die Art hast Du mehr Zeit, um Zeit für Dich zu verbringen. Diese Art radikale Priorisierung schenkt Dir Raum und Ruhe.
2. Soziale Aktivitäten begrenzen
Entscheide im Januar bewusst, mit welchen Menschen Du Zeit verbringen möchtest. Triff nur diejenigen, die Dir Energie geben und Dir gut tun. Viele haben die Angewohnheit viele Menschen zu treffen, sodass es fast in „sozialen Stress“ ausufern kann. Und vielleicht kennst Du die Momente, in denen Du nach einem Treffen Dich ausgelaugt gefühlt hast? Für den Januar lasse Dich auf das Experiment ein, Deine sozialen Aktivitäten zu reduzieren.
3. Körperliche Aktivitäten anpassen
Falls Du ein intensives Sportprogramm hast, gönne auch Deinem Körper eine Pause. Reduziere Dein Training und ersetze einige Einheiten durch Spaziergänge oder sanfte Bewegung. Du kannst gleichermaßen schauen, worum Du viel und intensiv trainierst. Was ist Dein Warum dahinter? Und langfristig: Ist diese Form für Deine körpereigenen Batterien förderlich?
4. Entspannungstechniken integrieren
Nutze den Januar, um gezielt Entspannungsmethoden in Deinen Alltag zu integrieren. Das können zum Beispiel sein: Yoga, Meditation, Sauna oder warme Bäder. Wähle, was Dir besonders gut tut und integriere davon mehr als gewöhnlich.
5. Viel Zeit in der Natur verbringen
Frische Luft und Bewegung in der Natur wirken wahre Wunder. Nachweislich bringt Zeit in der Natur Entspannung. Vielleicht magst Du eine kleine Achtsamkeitstechnik integrieren? Probier die „54321-Technik“! Lenke Deine Sinne auf 5 Dinge, die Du sehen kannst, dann auf  4 Dinge, die Du fühlst, 3 Dinge, die Du hörst, 2 Dinge, die Du riechst, und 1 Sache, die Du schmeckst.

Workshop Angebot: Ruhe und Klarheit in 2025

Am 25. Januar 2025 gebe ich einen Workshop im Vitalhotel ambiente, in Bad Wilsnack.

Wir werden zusammen:

  • Dein vergangenes Jahr reflektieren,
  • Klarheit für Deine Wünsche und Ziele in 2025 finden
  • und durch Yoga und Meditation, entspannen und zur Ruhe kommen.

Zum Flyer „Workshop für Ruhe und Klarheit in 2025“

Es gibt noch freie Plätze. Wenn Du dabei sein möchtest, schreibe mir einfach eine E-Mail an: susan@eazybreazy.de.

Solltest Du aus Hamburg kommen: Hier plane ich denselben Workshop Mitte Februar – melde Dich bei Interesse ebenfalls gern per E-Mail!

Fazit

Der Januar muss kein Monat sein, indem Du direkt mit Visionboard und Neujahrsvorsätzen durchstartest. Nutze diese Zeit vielmehr, um Dich auf das Wesentliche zu besinnen, Deine Akkus wieder aufzuladen und Klarheit entstehen zu lassen. Mit den 5 Impulsen kannst Du direkt loslegen – auch ohne Urlaub.

Ich wünsche Dir einen entspannten, schönen Start in Dein 2025! Teile gern Deine Gedanken in den Kommentaren.

Lass es Dir gut gehen,
Deine Susan

Mehr Inspiration?

Höre in meinen Podcast für mehr Inhalte zum Thema „Happiness“ und Achtsamkeit: verlinkt

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]]> https://eazybreazy.de/entspannung-im-januar-5-impulse-fuer-mehr-ruhe-und-klarheit/feed/ 0 Folge Deiner Freude – Ein inspirierendes Gespräch mit Marina Brandelik https://eazybreazy.de/folge-deiner-freude-ein-inspirierendes-gespraech-mit-marina-brandelik/ https://eazybreazy.de/folge-deiner-freude-ein-inspirierendes-gespraech-mit-marina-brandelik/#respond Sun, 08 Dec 2024 11:43:17 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6847 Der Freude folgen, Rollschuhe und der Mut zur Veränderung Manchmal stehen wir im Leben an einem Punkt, an dem wir uns fragen: „Bin ich auf dem richtigen Weg?“ oder „Was würde mich wirklich glücklich machen?“ Marina Brandelik, Influencerin auf Rollschuhen, kennt diese Momente gut. In der neuen Folge meines Eazy Breazy Podcasts nimmt Marina uns […]

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Der Freude folgen, Rollschuhe und der Mut zur Veränderung

Manchmal stehen wir im Leben an einem Punkt, an dem wir uns fragen: „Bin ich auf dem richtigen Weg?“ oder „Was würde mich wirklich glücklich machen?“ Marina Brandelik, Influencerin auf Rollschuhen, kennt diese Momente gut. In der neuen Folge meines Eazy Breazy Podcasts nimmt Marina uns mit auf ihre bisherige Reise und erzählt wie sie zu ihrem neuen Lebensmotto gekommen ist: „Folge Deiner Freude“.

 

Ein Wendepunkt: Mut, alte Wege zu verlassen

Marina berichtet, wie sie erkannte, dass der vermeintlich sichere und erfolgreiche Weg nicht mehr der richtige für sie war. Vom Job im Einzelhandel, bei Obi, über den Aufbau eines erfolgreichen Online-Business hin zum bewussten Ausstieg – Marina beschreibt, wie sie gelernt hat, auf ihre innere Stimme zu hören.

Sie teilt im Podcast, wie es sich anfühlte, alte Muster hinter sich zu lassen und wie sie Schritt für Schritt ihre Freude wiederfand – sei es durch kleine Hobbys oder schließlich den Mut, etwas Neues zu beginnen.

Warum das Motto „Folge Deiner Freude“ so kraftvoll ist

Marina und ich sprechen darüber, was es bedeutet, der Freude im Alltag mehr Raum zu geben. Sie erzählt, wie wichtig es ist, auf kleine Impulse zu achten, und wie diese oft den Weg zu größeren Veränderungen ebnen. Besonders inspirierend ist Marinas Art, das Leben mit Leichtigkeit und Kreativität zu betrachten – davon wirst Du beim Anhören der Folge direkt einen Funken abbekommen!

 

Die Einladung an Dich: Reflexion und Inspiration

Im Gespräch mit Marina ist mir wieder erneut klar geworden, wie wichtig es ist, sich auszurichten auf Freude – und tatsächlich Freude den Ton angeben zu lassen, sei es für Entscheidungen als auch für die Alltagsgestaltung. Das geht natürlich nicht immer von jetzt auf gleich, doch wir können im Kleinen beginnen. Darum lade ich Dich ein, Dir folgende Fragen zu stellen:

  • Was macht Dir gerade wirklich Freude?
  • Gibt es etwas, das Dich begeistert, das Du schon lange nicht mehr gemacht hast?
  • Wie kannst Du in die kommende Woche mehr Freude einladen?

Ein kleiner Vorgeschmack: Rollschuhe und Lebensfreude

Wenn Du Dich jetzt fragst: „Was hat es eigentlich mit den Rollschuhen auf sich?“ – dann hör Dir die Folge an! Marinas Begeisterung dafür ist ansteckend, und ihre Geschichten sind wirklich inspirierend!

🎙️ Hier kommst Du zur Folge: Folge ist verlinkt

📸 Finde Marina auf Instagram: @marinabrandelik

💬 Teile Deine Gedanken zur Folge: Schreib mir gern auf Instagram unter @eazybreazyofficial

Ein schönes Weihnachtsgeschenk: Pep Talks für die Seele

Wenn Du noch auf der Suche nach einem schönen Weihnachtsgeschenk bist: Mein Buch „Pep Talks für die Seele“ ist genau das Richtige, um Freude mehr Raum zu geben und das eigene Selbstvertrauen zu stärken – für Dich selbst oder besondere Menschen in Deinem Leben. 🎁

📖 Hier kannst Du beim Buch bestellen: Buch ist verlinkt

Ich bin gespannt, wie Dir das Gespräch mit Marina gefällt …

und welche Impulse Du daraus mitnimmst. Lass mir gern einen Kommentar da oder schreib mir eine Nachricht.

Bis zur nächsten Folge – lass es Dir gut gehen!
Deine Susan

 

 

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]]> https://eazybreazy.de/folge-deiner-freude-ein-inspirierendes-gespraech-mit-marina-brandelik/feed/ 0 Ein Gespräch übers Glücklichsein: mit SPIEGEL Bestsellerautorin Vanessa Göcking https://eazybreazy.de/ein-gespraech-uebers-gluecklichsein-mit-spiegel-bestsellerautorin-vanessa-goecking/ https://eazybreazy.de/ein-gespraech-uebers-gluecklichsein-mit-spiegel-bestsellerautorin-vanessa-goecking/#respond Fri, 10 Nov 2023 14:43:37 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6267 Ein Gespräch übers Glücklichsein: mit SPIEGEL Bestsellerautorin Vanessa Göcking In diesem – für mich besonders schönen Gespräch – tauchst Du direkt mit ein, in einen persönlichen Austausch zu Erfahrungen, Turning Points und Ansichten zum Thema Glücklichsein. Vanessa und ich tauschen uns aus, wie unsere Wege anfingen und, was wir auf dieser Reise bisher mitgenommen haben. […]

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Ein Gespräch übers Glücklichsein: mit SPIEGEL Bestsellerautorin Vanessa Göcking

In diesem – für mich besonders schönen Gespräch – tauchst Du direkt mit ein, in einen persönlichen Austausch zu Erfahrungen, Turning Points und Ansichten zum Thema Glücklichsein.

Vanessa und ich tauschen uns aus, wie unsere Wege anfingen und, was wir auf dieser Reise bisher mitgenommen haben.

Weiterhin gibt Dir Vanessa einen Einblick in ihre Arbeit als Coach, Einblicke in ihr Buch „Du bist das Beste, was Dir je passiert ist“ und interessante Perspektiven, die Du direkt auf Deinen Alltag übernehmen kannst.

Das Gespräch ist sehr unterhaltsam und tut einfach gut 🙂

Ich wünsche Dir Viel Freude beim Anhören!

Deine Susan

Mehr über Vanessa erfährst Du hier:

Instagram: @vanessa.goecking

Website: https://www.vanessagoecking.com/

Glücklichsein Podcast: verlinkt

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]]> https://eazybreazy.de/ein-gespraech-uebers-gluecklichsein-mit-spiegel-bestsellerautorin-vanessa-goecking/feed/ 0 Der Wanderer mit dem Stein im Schuh: Eine Kurzgeschichte für mehr Achtsamkeit im Alltag https://eazybreazy.de/der-wanderer/ https://eazybreazy.de/der-wanderer/#respond Tue, 10 Oct 2023 15:04:09 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6137 Der Wanderer und der Stein im Schuh: Eine Kurzgeschichte für mehr Achtsamkeit im Alltag Diese Podcastfolge ist perfekt für eine kurze, achtsame Pause. Ich lese Dir eine Kurzgeschichte vor, „Der Wanderer mit dem Stein im Schuh“. Die Folge dauert nur 8 Minuten und wird Dich garantiert inspirieren, Deinen Alltag unter einer besonderen Perspektive fortzuführen. Was […]

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Der Wanderer und der Stein im Schuh: Eine Kurzgeschichte für mehr Achtsamkeit im Alltag

Diese Podcastfolge ist perfekt für eine kurze, achtsame Pause.

Ich lese Dir eine Kurzgeschichte vor, „Der Wanderer mit dem Stein im Schuh“. Die Folge dauert nur 8 Minuten und wird Dich garantiert inspirieren, Deinen Alltag unter einer besonderen Perspektive fortzuführen.

Was ist Dein Stein im Schuh?

Schreib mir Deine Gedanken zur Folge gern auf Instagram @eazybreazyofficial.

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Die Geschichte vom Wanderer zum Nachlesen habe ich bei Coachinglovers auf dem Blog gefunden, hier verlinkt.

 

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]]> https://eazybreazy.de/der-wanderer/feed/ 0 Wie Du Dein Vertrauen stärkst: Perspektiven und Anwendung aus den Bereichen Sport, Abenteuer und Spiritualität. https://eazybreazy.de/wie-du-dein-vertrauen-staerkst/ https://eazybreazy.de/wie-du-dein-vertrauen-staerkst/#respond Sun, 24 Sep 2023 18:30:10 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6122 Wie Du Dein Vertrauen stärkst: Perspektiven und Anwendung aus Sport, Abenteuer und Spiritualität. In dieser besonderen Podcast-Folge habe ich sechs meiner ehemaligen Podcast-Gäste nochmals zu Wort gebeten und sie gefragt, was Vertrauen und Urvertrauen für sie bedeuten und wie sie beides in ihren Alltag integrieren – insbesondere dann, wenn sie nicht weiter wissen. Herausgekommen ist eine […]

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Wie Du Dein Vertrauen stärkst: Perspektiven und Anwendung aus Sport, Abenteuer und Spiritualität.

In dieser besonderen Podcast-Folge habe ich sechs meiner ehemaligen Podcast-Gäste nochmals zu Wort gebeten und sie gefragt, was Vertrauen und Urvertrauen für sie bedeuten und wie sie beides in ihren Alltag integrieren – insbesondere dann, wenn sie nicht weiter wissen.

Herausgekommen ist eine kreative Folge, die Dir auf unterschiedlichste Art Antworten gibt, neue Perspektiven und Gedanken und hoffentlich ein Stückweit Ruhe und inneren Frieden.

Also: Mach es Dir bequem, lass dich inspirieren und finde Deine eigenen Antworten zum Thema Vertrauen, um mutig weiter Deinen Weg zu gehen.

In der Podcast-Folge erzähle ich Dir von der Stickperson, die Bob Proctor in seinen Teachings häufig verwendet.

Ich habe hier ein Video auf YouTube gefunden, was das Konzept erklärt. Das Video ist auf Englisch: https://www.youtube.com/watch?v=DwLy2eCgivM

Folgende Gäste teilen ihre Gedanken zum Thema Vertrauen & Urvertrauen:

Wie Du Dein Vertrauen stärkst: Perspektiven und Anwendung aus Sport, Abendteuer und Spiritualität.

Hier kommst Du zur Podcast-Folge!

 

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]]> https://eazybreazy.de/wie-du-dein-vertrauen-staerkst/feed/ 0 Inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio https://eazybreazy.de/inspirierende-begegnung-in-tarifa-zwei-lebensweisheiten-von-antonio-podcast-folge/ https://eazybreazy.de/inspirierende-begegnung-in-tarifa-zwei-lebensweisheiten-von-antonio-podcast-folge/#respond Thu, 14 Sep 2023 09:38:00 +0000 https://eazybreazy.de/?p=6087 Inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio Heute nehme ich Dich mit auf meine Andalusien Reise, die ich Anfang des Jahres gemacht habe. Dort habe ich Antonio getroffen. Wir sind in einem Café in Tarifa ins Gespräch gekommen. Aus dem Gespräch habe ich zwei Dinge für mich mitnehmen können: – A „No“ is always […]

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Inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio

Heute nehme ich Dich mit auf meine Andalusien Reise, die ich Anfang des Jahres gemacht habe.

Dort habe ich Antonio getroffen.

Wir sind in einem Café in Tarifa ins Gespräch gekommen.

Aus dem Gespräch habe ich zwei Dinge für mich mitnehmen können:

– A „No“ is always guaranteed
– Der Sinn einer Reise besteht darin, sich Stück für Stück mehr anzunehmen und selbst zu akzeptieren.

Die Folge ist dauert 18 Minuten und perfekt als Inspiration für zwischendurch.

Mit der Folge kannst Du für Dich abgleichen: 
– Welche Erfahrungen Du Dir weiterhin auf Deinem Lebensweg wünschst
– Welche Reisepläne/ Projekte Du gern realisieren möchtest
– Welche Fragen Dich gerade beschäftigen, und wer Dir bei der Beantwortung „helfen“ kann

Hier sind die Infos zu den erwähnten Workshops bei Potsdamer Platz Festival:

  • Donnerstag, 14.09.23, um 18.30 Uhr, Mindfulness Run: Treffpunkt „The Playce“ am Potsdamer Platz, alle Lauf-Level sind willkommen, wir bringen Geist & Körper beim Mindfulness Run zusammen 🙂
  • Samstag, 16.09.23, um 12 Uhr, Workshop „5 Steps für Deine Morgenroutine“: Treffpunkt „The Playce“ am Potsdamer Platz

Beide Veranstaltungen sind kostenfrei und finden im Rahmen des Potsdamer Platz Festivals statt.

Eine inspirierende Begegnung in Tarifa: Zwei Lebensweisheiten von Antonio

Hier kommst Du zur Podcast-Folge!

 

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]]> https://eazybreazy.de/inspirierende-begegnung-in-tarifa-zwei-lebensweisheiten-von-antonio-podcast-folge/feed/ 0 So beginnst Du Deinen Tag entspannt und von innen gestärkt: Eine Übung zum Mitmachen (Podcastfolge & YouTube) https://eazybreazy.de/so-beginnst-du-deinen-tag-entspannt-und-von-innen-gestaerkt-eine-uebung-zum-mitmachen-als-podcast-auf-youtube/ https://eazybreazy.de/so-beginnst-du-deinen-tag-entspannt-und-von-innen-gestaerkt-eine-uebung-zum-mitmachen-als-podcast-auf-youtube/#respond Tue, 29 Aug 2023 15:01:53 +0000 https://eazybreazy.de/?p=5978 Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos? Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh? Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich! Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben 🙂 In den nächsten 10 Minuten leite ich Dich mit […]

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Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos?

Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh?

Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich!

Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben 🙂

In den nächsten 10 Minuten leite ich Dich mit einem einfachen Bodyscan an.

Abschließend gebe ich Dir außerdem noch ein paar „Feel Good Sätze“ mit auf den Weg.

Damit fühlst Du Dich entspannt und startklar für einen wirklich guten Tag!

Hier findest Du die Übung als YouTube-Video und als Podcast

Hier kommst Du zum Podcast: verlinkt

Hier kommst Du zum YouTube-Video: verlinkt

Du möchtest die Übung als MP3 Datei immer parat auf Deinem Handy haben?

Dann abonniere hier meinen Newsletter.

Im Newsletter erhältst Du neben inspirierenden Informationen rund um das Thema Happiness die Übungen als MP3 Datei bereit gestellt.

Du möchtest gern mehr in das Thema Morgenroutine eintauchen?

Dann schau Dir hier mein Online-Training, die Eazy Breazy Morgenroutine, an.

Hier lernst Du über einen Zeitraum von vier Wochen eine einfache und wohltuende Morgenroutine, Schritt für Schritt.

Auf die Art kannst Du sie direkt in Deinen Alltag integrieren.

Seitdem ich auf diese Art in meinen Tag starte, fühle ich mich insgesamt, ruhiger, positiver und gestärkter.

 

Viel Spaß bei der Übung und Deinem wirklich guten Tag!
Deine Susan ☀️​

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]]> https://eazybreazy.de/so-beginnst-du-deinen-tag-entspannt-und-von-innen-gestaerkt-eine-uebung-zum-mitmachen-als-podcast-auf-youtube/feed/ 0 Eine kurze, inspirierende Geschichte von aufblasbaren Menschen (Podcastfolge) https://eazybreazy.de/eine-kurze-inspirierende-geschichte-von-aufblasbaren-menschen/ https://eazybreazy.de/eine-kurze-inspirierende-geschichte-von-aufblasbaren-menschen/#respond Mon, 14 Aug 2023 08:20:25 +0000 https://eazybreazy.de/?p=5906 Die folgende inspirierende Geschichte handelt von aufblasbaren Menschen. Ein Papa und seine kleine Tochter unterhalten sich. Die kleine Tochter sagt: „Papa, ich hab ein Problem! Ich muss morgen vor meiner ganzen Klasse etwas erzählen und ich weiß einfach nicht, was ich ihnen erzählen soll!“ Darauf erwidert der Papa ganz entspannt: „Das ist kein Problem. Ich […]

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Die folgende inspirierende Geschichte handelt von aufblasbaren Menschen.

Ein Papa und seine kleine Tochter unterhalten sich.

Die kleine Tochter sagt: „Papa, ich hab ein Problem! Ich muss morgen vor meiner ganzen Klasse etwas erzählen und ich weiß einfach nicht, was ich ihnen erzählen soll!“

Darauf erwidert der Papa ganz entspannt: „Das ist kein Problem. Ich weiß, was Du Deiner Klasse erzählen kannst! Erzähl doch den Witz von einem aufblasbaren Jungen, der geht in eine aufblasbare Schule, mit aufblasbaren Lehrern, …“

Die Tochter unterbricht ihren Papa energisch und meint: „Papa, den Witz kenn ich. Der ist schlecht! Das mag ich morgen nicht erzählen.“

Der Papa entgegnet: „Ok. Dann erzähl Deiner Klasse etwas anderes. Erzähl ihnen doch von der Idee, dass wir vielleicht alle aufblasbare Menschen sind. Und wann immer wir einen anderen Menschen treffen, dann haben wir die Möglichkeit, ihn ein bisschen aufzublasen. Und das können wir sogar erkennen, weil dieser Mensch hinterher vielleicht ein bisschen aufrechter läuft, vielleicht ein bisschen beschwingter, vielleicht sogar lächelt.“

Und der Papa fährt fort: „Und wann immer wir einen anderen Menschen begegnen, dann können wir ihm auch Luft rauslassen. Und auch das können wir erkennen, in seinem Gesicht oder an seiner Haltung.“

Der Papa endet:  „Ich denke, dass, wenn wir möglichst viele Menschen aufgeblasen haben, dann haben wir ein richtig gutes Leben gelebt.“

Die kleine Tochter kommt am nächsten Tag aus der Schule nach Hause, geht zu ihrem Papa und sagt: „Papa! Ich hab die Geschichte von den aufblasbaren Menschen erzählt! Und ich habe noch ein bisschen mehr erzählt!“

Die Tochter sagt: „Ich habe erzählt, dass wir bei Menschen die Luft rein und die Luft rauslassen können. Und, wenn wir möglichst viele Menschen aufgeblasen haben, dann haben wir ein richtig gutes Leben geführt!“

Und die Tochter fährt fort: „Und wenn wir einmal sterben, dann kommen all die Menschen zu uns, die wir einmal aufgeblasen haben und diese Menschen blasen dann uns auf. Und so schweben wir dann in den Himmel.“

Damit endet die Geschichte. Ich habe sie beim Greator Festival 2023 in der Keynote von Alexander Hartmann gehört.

Seitdem beschäftigt mich diese Geschichte sehr und ich beobachte mich:

Bin ich heute jemand, der Menschen aufbläst?

Dazu bedarf es meiner Meinung nach gar keiner großen Gesten oder Handlungen. Häufig reicht es bereits die Menschen, in seinem Umfeld bewusst wahrzunehmen und/oder präsent mit den Menschen zu sein, mit denen man sich gerade umgibt.

Wie kannst Du, heute, Menschen in Deinem Umfeld Luft geben?

Foto von Silvana Carlos auf Unsplash

Der Beitrag Eine kurze, inspirierende Geschichte von aufblasbaren Menschen (Podcastfolge) erschien zuerst auf Susan Brennicke.

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