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• Was genau ist eigentlich Achtsamkeit?
• Was bringt mir Achtsamkeit?
• Wie bin ich achtsam(er)?

In dieser kurzen Podcast-Folge möchte ich genau diese Grundfragen und damit die Basics von Achtsamkeit mit dir teilen. Nach mehreren Jahren Yoga und Meditation, war es für mich schließlich ein MBSR-Kurs und damit die tiefere Beschäftigung von Achtsamkeit, die ein riesiges AHA bei mir hervorgerufen hat. Mittels Achtsamkeit habe ich für mich verstanden, wo ich Dinge ändern muss, um glücklicher und zufriedener zu leben.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören der Folge! Teile sie gern mit Menschen, die vom Thema Achtsamkeit profitieren können 🙂

Im Podcast erwähnt: 

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Hab einen tollen Tag und lass es dir gut gehen!

Deine Susan