So beginnst Du Deinen Tag entspannt und von innen gestärkt: Eine Übung zum Mitmachen (Podcastfolge & YouTube)
Dein Tag beginnt häufig mit den Gedanken an Deine bevorstehenden To-Dos?
Du fühlst Dich gerädert und Dein Start in den Tag ist häufig eher zäh?
Dann ist diese kurze Entspannungsübung perfekt für Dich!
Dazu kannst Du nach dem Aufwachen sogar noch im Bett liegen bleiben 🙂
In den nächsten 10 Minuten leite ich Dich mit einem einfachen Bodyscan an.
Abschließend gebe ich Dir außerdem noch ein paar „Feel Good Sätze“ mit auf den Weg.
Damit fühlst Du Dich entspannt und startklar für einen wirklich guten Tag!
Hier findest Du die Übung als YouTube-Video und als Podcast
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Hier lernst Du über einen Zeitraum von vier Wochen eine einfache und wohltuende Morgenroutine, Schritt für Schritt.
Auf die Art kannst Du sie direkt in Deinen Alltag integrieren.
Seitdem ich auf diese Art in meinen Tag starte, fühle ich mich insgesamt, ruhiger, positiver und gestärkter.
Viel Spaß bei der Übung und Deinem wirklich guten Tag!
Deine Susan ☀️