Woche 1

Herzlich Willkommen

zur Woche 1!

Juhu, wir können starten!

Endlich geht’s los mit Deiner neuen Morgen Routine! Ich freue mich sehr, mit Dir zu starten.

In dieser Woche geht es vor allem darum, Strukturen für deine Morgen Routine zu schaffen und Dich an den Ablauf zu gewöhnen. Das kann manchmal trotz Vorfreude ungewohnt und unbequem sein. Das ist allerdings ganz normal und in dem Wissen, dass Du Dir mit dieser Morgen Routine etwas Gutes tust, wirst Du leicht am Ball bleiben.

Die Inhalte des Online-Kurses bekommst Du Tag für Tag freigeschalten. Natürlich kannst Du Tage beliebig oft wiederholen oder auch schieben. Für den Aufbau einer festen Routine versuche jedoch die ersten vier Wochen konsequent dabei zu bleiben. Du wirst sehr stolz auf Dich sein!

Am Sonntag bekommst Du Deinen ersten Wochenausblick mit den ersten Micro Habits. Ab Montag starten wir dann auf der Matte!

Ich wünsche Dir eine grandiose erste Woche!
Deine Susan

*Habit Tracker zum Download

Hier ist ein Habit Tracker für die Woche 1 für Dich. Du kannst ihn Dir direkt zum Anfang der Woche ausdrucken und gut sichtbar in Deiner Wohnung aufhängen. Von Montag bis Freitag kannst Du z.B. die ersten beiden Spalten nutzen, um Deinen Prozess zu verfolgen.

Zum Ende der Woche kannst Du zusätzlich reflektieren, wie die einzelnen Bereiche für Dich liefen (Spalte Erkenntnis).

Welche Elemente der Morgenroutine konntest Du gut in Deinen Alltag integrieren?
Welches Gefühl hast Du vielleicht bei Dir fest gestellt?
Und welche Erkenntnis nimmst Du für Dich mit?

Habit Tracker/ Strichlisten helfen im Aufbau von neuen Routinen und Angewohnheiten sehr, um am Ball zu bleiben 🙂
Viel Spaß hiermit!

Habit Tracker zum Download

*Termin Live Session: Donnerstag, den 15. August um 19 Uhr

Am Donnerstag, den 15. August 2024,  findet um 19 Uhr die Live Session per Zoom statt.

Hier gehe ich vertiefend auf die Inhalte der Woche 1 ein.

Außerdem werde ich Dir Inhalte & Übungen für eine gute Abendroutine und damit guten Schlaf mitgeben!

U.s. ist der Link zum Zoom-Meeting.

Ich freue mich auf Dich!

*Zugang zur Live Session

Beitreten Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/89730003064?pwd=SLyQqbZqMeaEV5Ffg2r4heQlOSlSHk.1

Meeting-ID: 897 3000 3064
Kenncode: 648756

PS: Der Link bleibt für alle Zoom Meetings bestehen 🙂