Dir fällt es schwer Grenzen zu ziehen, dich abzugrenzen im Job, in der Beziehung oder bei Freunden? Damit geht es nicht nur dir so. Tatsächlich ist dieser Prozess Grenzen zu ziehen ziemlich komplex und bezieht viele deiner bisherigen Erfahrungen und Verhaltensmuster ein. Im Interview erklärt Loredana was du zum Thema…
Überfordert, machtlos, fehlender Mut? 3 Schritte, die dir jetzt helfen. Sich häufende Unwetter-Katastrophen, die nächste Corona Mutation und zudem Fragen, die einen selbst betroffen: Macht das gerade alles noch Sinn, was ich tue? Wie kann ich helfen? Mir und anderen? Gefühle, die ich an mir gerade häufig wahrnehme sind folgende:…
„Frau Brennicke, was bedeutet für Sie Ruhe?“ „Wie bauen Sie Ruhe in Ihren Alltag ein?“ Das waren mit die ersten Fragen, die ich damals in meiner Therapie gestellt bekommen habe. Diese Fragen habe mich innerlich sofort auf die Palme gebracht, wie übrigens sehr vieles zum Anfang meiner Therapie. Meine direkten…
Ein Interview mit Nathalie / Nathalie vegan. (Diese Folge gehört zur Reihe vom Selfcare Saturday) In dieser Folge erfährst du: Inwiefern eine pflanzliche Ernährung dein Wohlbefinden steigert Welche weiteren, positiven Effekte eine bewusste Ernährung mit sich bringt Wie du mit kleinen Schritten deine Ernährung im Sinne deines Wohlbefinden verändern kannst…
Ein Jahresrückblick über das Suchen und Happiness. Hi, ich bin Susan. Heute, am 11. Juni, werde ich 33 Jahre und während ich diese Zeilen schreibe, blicke ich auf ein sehr aufregendes Jahr zurück. Diesen Rückblick möchte ich heute mit dir teilen und hoffe, dir damit ein paar Gedankenanstöße mitzugeben. Viel…
Sorge dich nicht - lebe! so lautet der Titel des bekannten Klassikers. Dabei springt einen das große und fette "lebe“ förmlich an, gefolgt von einem ebenfalls großen Ausrufe-Zeichen. Das sitzt. Ein lautes und direktes Buch, das verspricht „zu einem von Ängsten und Aufregung befreiten Leben zu finden“. Auf den ersten…
Interview-Gast: Katharina vom Female Path In dieser Folge erfährst du: Wer ist Katharina & was ist der Female Path Was sind ätherische Öle und wie wirken sie Katharinas tägliche Routinen mit ätherischen Ölen verschiedene Anwendungsformen von ätherischen Ölen Nelkenöl, Lemon Öl, Pfefferminzöl: Was können diese Öle? Wie du mit ätherischen…
Interview-Gast: Lena vom Selbstliebekompass Du erfährst in dieser Folge: Lenas Weg zum Selbstliebekompass. Was Selfcare / Selbstfürsorge bedeutet und wie du direkt anfangen kannst. Warum Meditation kein Allheilmittel ist. Die Magie der kleinen Dinge im Alltag. Selfcare für unterschiedliche Typen Menschen. Lenas Tipp gegen (D)ein „Tief“. Lenas tolle Grafiken und…
Interview-Gast: Isabel vom Beauty Report Du erfährst in dieser Folge: Wie Isabels tägliche & Wochenend-Routine aussieht. Wie die Beauty Routine von Isabels Mann aussieht. Welche aktuellen Trends es im Beauty & Pflegebereich gibt. Was eine Beauty Routine mit Selbstrespekt zu tun hat. Im Interview angerissen - hier findest du die…
Du hattest einen anstrengenden Tag? Du fühlst dich verspannt, dein Rücken und Nacken schmerzen? Hier sind drei Übungen zum Loslassen und Entspannend für dich! Damit verschaffst du dir ein gutes Gefühl! Diese Übungen sind aus dem Yoga. Du brauchst keine Vorerfahrungen, mach einfach mit und überzeuge dich von der Wirkung.…